網(wǎng)球對身體有一定好處，如鍛煉肌肉、增強免疫力、釋放壓力、改善視力、提高反應能力等，

但也可能給身體帶來一定壞處，包括過度疲累、手臂酸痛、肌肉拉傷、網(wǎng)球肘、滑膜炎等。具體

優(yōu)勢如下：

1.鍛煉肌肉：打網(wǎng)球需要頻繁揮動手臂，能夠有效鍛煉手臂肌肉，使手臂更加有力。

2.增強免疫力：該運動是一項運動強度較大的體育活動，能夠促進新陳代謝，可在一定程度上增

強免疫力，從而促進身體健康。

3.釋放壓力：運動時常常需要來回跑動，此過程中會大量出汗，有助于釋放壓力，緩解精神緊

張。

4.改善視力：打網(wǎng)球時眼球會隨著球體來回轉動，可以緩解眼部疲勞，對改善視力有一定幫助。

5.提高反應能力：在進行該運動時，往往需要判斷對手的動作，然后快速做出反應，有助于提高

反應能力。